Heeej!

Åh vad glad jag är. Har tappat 1,8 kilo den här veckan. Är inte det helt fantastiskt roligt? Jag har sedan jag gick med i viktklubb tappat 2,4 kilon. Woho! Det motiverar mig till ännu en veck med kelda soppor och motion. Eller ja, jag lever ju inte enbart på soppor men bara att ha ändrat matvanor gör att jag känner mig mer taggad.

Min frukost består nu av gröt, osockrad sylt, lättmjölk, grovt bröd med cheece 0,2 % fett och keso och en kopp kaffe. Till lunch blir det idag en orientalisk soppa med färsk pasta och bröd, dricker vatten till det och till middag blir det nog fisksoppa med kräftstjärtar och lätt fraische. :)

Träningsmål denna vecka:

Gå upp för ALLA trappor, gå ut och gå minst 25 inuter varje kväll, träna på gymmet två gånger

Matmål denna vecka:

Absolut ingen läsk eller juice. Bara mjölk och vatten.

Ska bli pännande och se vad som har hän om en vecka!

Hejja!

  Mina kära vänner. Jag ha under min första vecka på ViktVäktarna gått ner 1,5 kilo. Jag är så stolt över mig själv. Har verkligen kämpat den här veckan och ätit bra mat samt tränat,  har tyvärr inte kunnat tränat så mycket som jag har velat med tanke på min förkylning men idag ska jag ta mig dit och gissa om jag är taggad  <-- haha så jävla fula!

Mitt mål är att gå ner 20 kilo, och under hur lång tid det ska ta vet jag inte, tar det lite som det kommer, ingen idé att stressa. 1,5 kilo fett är borta från min kropp så nu tar jag nya tag den här veckan och hoppas att det står - 2,0 nästa gång jag väger mig!

Nu ska jag äta min yoghurt frukost som är en jätte bra start på morgonen. Den består av

2 dl lättyoghurt

1 dl fullkornsflingor

1/2 banan (Men idag var dom sut :()

1 msk osötad sylt

1 msk russin

Om man vill kan man även ha i linfrön eller pumpakärnor. Melon och kiwi är också gott att ha i yoghurten. Skriver sen ur det gick med träningen idag!